En 1995, on m’a diagnotiqué un TDAH
Aujourd’hui on en parle partout, mais ça reste un défi au quotidien pour ceux qui en ont un et parfois même pour leur entourage.
Depuis 38 ans à cohabiter avec lui, j’ai compris que le TDAH n’est pas quelque chose à corriger mais plutôt à apprivoiser.
Dans ma vie professionnelle, j’ai dû trouver des stratégies qui ont tout changé :
Couper les notifications.
Un calendrier planifié au quart de tour.
Des codes de couleur pour tout.
Une ponctualité de métronome.
Des rencontres d'une durée de 1 heure max.
Un environnement à haut volume de tâches, un rythme soutenu qui m’aide à rester concentrée.
Et surtout : changer d’environnement.
Ce dernier point a été un « game changer ».
Un petit changement, appuyé par un employeur flexible et à l’écoute des besoins a tout changé.
Quand on trouve un environnement qui nous ressemble, la performance suit.
Et quand on cesse de voir le TDAH uniquement comme un défi on découvre qu’il est en fait une véritable force cachée 💖